ライスミルクのメリット

海外で人気が高まっている「ライスミルク」ですが、国内でも人気が出てきたようです。

そこで、「ライスミルク」のメリットについて調べてみました。

「ライスミルク」のメリット一覧

・カロリーが低い
・低脂肪
・栄養価が高い
・動物性脂肪を含まない
・ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富
・コレステロール低減の効果がある
・コレステロールゼロ
・飲みやすい
・牛乳・豆乳アレルギーでも飲める
・自宅で簡単に作れる（米・水・塩）
・ダイエットにも効果的

「ライスミルク」のつくりかた

米を水に浸す。
米・水・塩をミキサーに入れる。
なめらかになるまで、まわしてできあがり！